요가매트 고르는 법 요가매트 종류(요가매트 사기 전 고려할 사항)
홈트하는 분들도 많아지고 집에서 요가, 간단한 스트레칭이나 폼롤러 마사지를 하는 분들이 늘어나면서 집에 요가매트 하나씩 구비해놓게 됩니다.
이때 요가매트 두께, 재질, 가격 등이 너무도 다양해서 어떤 것을 사야할 지 고민이 많이 되는대요! 오늘은 요가매트 사기 전에 무엇을 고려해서 사면 좋은지 알려드리겠습니다.
1. 요가매트 두께
요가매트 두께 정말 중요합니다. 요가매트 수련용으로 구매하실 때는 4mm~6mm정도의 두께가 좋습니다. 이보다 너무 얇으면 다양한 동작을 할 때 관절들이 바닥에 닿아 통증을 느낄 수 있으며 이보다 두꺼워지면 침대처럼 퐁신퐁신한 느낌때문에 중심을 잡거나 동작을 유지하는데 어려움이 커집니다. 따라서 본인이 이 매트를 어떤 용도로 활용할 지를 생각하고 적당한 두께를 반드시 선택하시길 바랍니다. 너무 두꺼운 요가매트를 선택하면 퐁신퐁신한 느낌때문에 차라리 운동대신 누워있는 것을 선택할 지도 모릅니다. ^^
2. 요가매트 가격
가격대에 높을 수록 내구성이 좋고 덜 밀리고 쫀쫀한 것은 사실이지만 가격이 저렴해도 시중에는 정말 좋은 제품들이 많기에 본인의 상황(재정상태, 운동시작단계인지, 운동을 얼마나 꾸준히 할 수 있을 것인지 등)에 맞는 가격대를 정해 물색하는 것을 추천드립니다. 운동마니아, 요가 상급단계 등이 되면 자연히 매트에 대한 판단기준도 높아져 점점 고퀄리티의 요가매트 구비로 나아가게 될 것입니다. 이제 운동 좀 시작해볼까?하는 가벼운 마음으로 가격비싼 매트를 무턱대고 구입하지는 마시길 바랍니다.
3. 요가매트 소재
비교적 저렴한 매트의 소재에는 크게 PVC, NBR, TPE소재가 있습니다.
PVC소재의 매트는 마트에서 쉽게 구입할 수 있고 표면이 공기방울처럼 올록볼록하게 생겼습니다. PVC함량이 높은 매트일 수록 유난히 볼록볼록합니다. 밀도가 낮고 고무냄새가 날 수 있어 냄새에 민감하신 분들은 지양하시길 바랍니다. 또한 가격이 좀 높더라도 건강한 소재를 선호하신 분들은 PVC소재는 피하시길 바랍니다. 다만 같은 PVC라도 처리하는 방식에 따라 인체에 무해하도록 처리한 브랜드들도 많으니 제품정보를 면밀히 잘 살펴보시길 바랍니다.
NBR소재의 매트는 두께감있는 매트에 많이 사용됩니다. NBR소재는 쿠션감이 있고 복원력이 좋습니다. 대신 장기간 사용하면 땀이나 물을 이 소재가 계속 흡수하게 되어 점차 처음의 쿠션감과 복원력이 많이 떨어지게 됩니다. 따라서 오래사용할 수록 질이 떨어지는 단점이 있습니다. 만약 NBR소재의 퐁신한 소재를 선호하시는 분들은 적당한 시기에 교체하시길 바랍니다. 또한 NBR은 충격에 흡수에 좋아 관절에도 도움이 되어 무릎이 안 좋으신 분들이 사용하기에 좋습니다. NBR소재는 스트레칭용으로 좋습니다. 반면 접지력이 좋지 않아 동작을 잘 잡아주는 면에서는 부족합니다.
TPE소재는 플라스틱과 고무의 합성으로 PVC와 NBR의 단점을 보완하였고 요가매트에 많이 사용하는 소재입니다. 인체에 유해한 성분이 거의 없어 아기용품에도 많이 사용되고 수분흡수가 적어 세균번식이 적어 건강하게 사용할 수 있는 소재입니다. 또한 가격대도 합리적인 소재입니다. 따라서 요가강사들이 출장시 자주 사용하는 소재의 매트이기도 합니다.
비교적 가격이 높은 소재에는 천연고무, 자연에서 생분해되는 소재등이 있습니다.
천연고무나 자연에서 생분해되는 소재의 매트는 위 3가지 소재보다 가장 건강한 매트이기는 하나 가격대가 높은 경향이 있습니다. 또한 천연고무소재는 무게감이 있지만 그립감과 접지력이 좋고 건강에 좋은 소재입니다.
4. 접지력, 미끄러움 정도
인조가죽이 다소 무거울 수는 있으나 미끄러지지 않고 꽉 잡아주어 요가를 수행하기에 좋습니다.
이처럼 제품소재로 미끄러움정도를 예상할 수있지만 시간적인 여유가 된다면 직접 매장에 가져 만져보고 사용해보는 것을 추천드립니다. 아니면 매트 사용 후기를 참고하시길 바랍니다. 또한 요가원에 다니면서 요가강사를 만나시면 그들의 소장매트를 만져보는 것도 좋습니다.
5. 요가브랜드
있어보이는 브랜드를 선택하라는 것이 아니라 이왕 요가매트를 구입할 때 착한 기업의 요가매트를 선택하는 것도 좋겠다라는 것입니다. 요가브랜드의 방향성, 사회환원정도, 친환경적인 기업인지 등에 대해 관심을 가지고 구입한다면 요가매트 한개를 구입할 때 지구살리기, 기부하기 등 착한 실천이 더해질 수 있습니다.
역사적으로 가장 오래된 요가매트브랜드는 1997년에 시작된 만두카 브랜드입니다.
룰루레몬 브랜드는 요가계의 샤넬, 캐나다 올림픽 의상을 제조한 브랜드, 느낌이 좋지만 비싼 레깅스를 파는 곳으로 유명합니다.
이 밖에도 안다르, 가네샤 등의 브랜드도 유명합니다. 가네샤브랜드는 코끼리를 보호하는 캠페인을 진행하고 있습니다.
요가매트는 본인이 처한 상황, 선호도에 따라 종합적으로 판단해 현명하게 구입하시길 바랍니다. 예산부담이 되지만 좀더 건강한 재질의 매트를 구입하고 싶다면 PVC보다 TPE소재를 선택하시길 바라며 예산은 상관없고 무조건 인체에 건강한 소재를 선택하겠다고 하시면 천연고무나 자연에서 생분해되는 소재의 매트를 선택하시길 바랍니다. 함량에 따라 요가매트의 특성이 제각각 달라지므로 구입 전 상세정보를 통해 함량 등을 꼭 확인해보시길 바랍니다.
또한 6mm가 가장 일반적인 두께이니 운동은 할 예정이나 어떤 것을 구입할 지 잘 모르겠다 하시는 분들은 6mm로 구입하시는 것도 좋습니다.
모두들 건강한 운동하세요!!
